Una piccola riflessione

Probabilmente nel post di oggi non diró niente di nuovo peró, in questi giorni con la bimba, non ho smesso di pensare quanto sia importante fermarsi un momento per riflettere su quello che mangiamo nelle nostre case.

Da questo punto di vista non cambia molto se facciamo BLW o alimentazione complementare tradizionale perché prima o dopo i nostri figli mangeranno ció che mettiamo in tavola giorno dopo giorno. Non possiamo "proteggerli" molto a lungo cucinando loro pranzetti diversi e piú salutari.

Voglio sottolineare alcuni punti che mi sembrano importanti, come madre e come medico:

• È fondamentale mangiare all'ora dei pasti: colazione, pranzo e cena e smettere di spelluzzicare ad ogni ora. I nostri bimbi sono come spugne e impareranno osservandoci ogni giorno, molto piú che dalle "regole" che imporremo loro.

• Partendo dal rispetto delle tradizioni di ogni famiglia e delle differenze é importante cercare di evitare il piú possibile gli alimenti precotti. Anche se molte volte non abbiamo tempo possiamo approfittare per cucinare un po' di piú e poi congelare. Cucinare in casa ha anche un altro vantaggio: insegnare ai nostri bimbi come sono glia alimenti che mangeranno e come si trasformano con la cucina.
• Divertiamoci mangiando! Se il cibo in tavola è sano smettiamola con la "paranoia" di ingrassare e mangiamo felici chiaccherando con i commensali.

• Ultimo ma non per importanza: per favore, perché non smettiamo di mangiare davanti alla televisione? Con quella benedetta scatola i pranzi e le cene si convertono in atti totalmente passivi e noi ingoiamo senza pensare.